A queda de cabelo é um problema que atinge homens e mulheres. Apesar disso,
existem alguns alimentos que podem auxiliar na luta contra a queda de cabelo.
O arroz integral, todos os tipos de feijão e a lentilha são alimentos ricos em
proteínas e auxiliam na formação do colágeno e da queratina, substâncias
responsáveis pelo fortalecimento dos fios. A ingestão do arroz integral, feijões e
lentilhas auxiliam na luta contra a queda de cabelo.
A soja também ajuda no combate da queda de cabelo, porque sua ingestão faz com
que a circulação no couro cabeludo melhore. Por sua vez, o pepino e a cenoura se
forem consumidos diariamente atuam no fortalecimento dos fios ajudando no
crescimento.
Ao ser aplicado nos fios, o alecrim melhora a circulação no couro cabeludo e
também evita a queda de cabelo. Ricos em magnésio, os frutos do mar são
alimentos essenciais de serem consumidos por quem sofre com a queda de cabelo,
porque são ricos em proteína e essa substância fortalece os fios.
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